胡园园：军营心理讲座 激发强军动力

2023年3月8日，民进周口市医卫支部组委、周口华侨医院院长、国家二级心理咨询师胡园园应邀到武警某部支队开展“预防自杀，拥抱美好生活”专题心理讲座，为武警官兵注入“心”动力和“心”能量，持续激发强军动力。

胡园园针对武警部队特殊的工作岗位，可能使武警战士遇到种种个体因抑郁、悲观、自卑、人格障碍、心理变态等心理问题，而自我憎恶、绝望和被孤独感淹没时引发的消极观念，必须及时采取有效的心理疏导，而为武警战士进行“预防自杀，拥抱美好生活”心理健康教育专题讲座。胡园园从什么是自杀、自杀的类型、自杀问题现状、自杀的7个误区、自杀原因的分析、自杀防范提醒、自杀案例警示、自杀预防策略等方面进行诠释。
    胡园园强调，遇到有自杀倾向的同志，要充分运用尊重、热情、真诚、共情、积极关注等技术，与其建立良好的信任关系，通过交谈，找出事件原因，并分析自杀与事件两者之间的不合理信念，最终找出有自杀倾向者需要解决的心理问题，有的放矢的进行心理疏导，使其消除负性情绪,转变思维模式,增强应激能力,回归社会。  

胡园园指出，与有自杀倾向的人交谈时，“五要”：一要真诚自然，二要学会倾听，三要不带评判地共情，四要给予希望，五要认真对待他（她）的情绪；“五不要”：一不要与有自杀倾向的人抬杠或争论，二不要表现得震惊错愕，三不要承诺为他（她）的自杀倾向保密，四不要提供方法来“帮他（她）解决问题”、不要给建议，五不要自责。

胡园园还细致讲解了预防自杀的策略：一是积极参与人类高质量社交联系；二是多写日记和写信；三是灌输希望；四是进行心理健康教育；五是满足自己和他人的心理健康需求；六是提供安全的环境；七是寻求亲朋好友、心理医生的帮助。

心理讲座结束后，会场传来了雷鸣般的掌声。战士们纷纷表示，此次讲座让大家深刻的认识到心理健康的重要性，同时还掌握了针对自杀倾向者，必须及时采取有效的心理疏导和预防自杀的技巧，极大地激发了广大官兵奋斗强军、矢志打赢的工作热情，为强军事业注入了强大的精神动力。