健康与心理健康

1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。

    世界卫生组织对健康的定义细则：

1.充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。

    2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3.善于休息，睡眠良好。

4.应变能力强，适应外界环境中的各种变化。

5.能够抵御一般感冒和传染病。

6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩臂位置协调。

    7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

    8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙颜色正常，无出血现象。

9.头发有光泽，无头屑。

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容（生理、形态）。

    心理健康是一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活力，最大限度地发挥自己的身心功能与潜能。